Prenatal yoga
Προγεννητική Γιόγκα & Προετοιμασία Τοκετού
Η γιόγκα για εγκύους (prenatal yoga) είναι ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που σας βοηθάει να επανασυνδεθείτε με αυτή την εσωτερική σας σοφία και σας καθοδηγεί στο ταξίδι της εγκυμοσύνης βήμα-βήμα. Η πρακτική πραγματοποιείται με βάση το Αγγλικό Σύστημα Birthlight, με ασκήσεις προσαρμοσμένες ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.
Οφέλη:
- Ενδυνάμωση πυελικού εδάφους & μήτρας
- Βελτίωση κυκλοφορίας & ανακούφιση από ενοχλήσεις
- Καλύτερη θέση εμβρύου
- Ψυχική ηρεμία & ποιοτικός ύπνος
- Δέσιμο μητέρας–μωρού
