Prenatal - Postnatal
Mum & Baby yoga

Λένε για μας τις γυναίκες πως είμαστε τα πιο ευλογημένα πλάσματα του πλανήτη αφού… φέρνουμε τη ζωή.    Το θαύμα της ζωής!   

Μητέρα δυο παιδιών το βιώνω καθημερινά ξέροντας πως αυτά είναι το θαύμα της δικής μου ζωής.    Η  αγάπη μου για τα μωρά και τη  yoga και η λαχτάρα μου να προσφέρω στις μέλλουσες μαμάδες  τα κατάλληλα «εργαλεία»,   ώστε όλο αυτό που θα τους συμβεί να το ζήσουν και να το  απολαύσουν όπως κι εγώ, με οδήγησε στην απόφαση  να μοιραστούμε μαζί την μαγική περίοδο  της εγκυμοσύνης και της αναμονής-προσμονής του παιδιού σας.   Mε την εμπειρία, τις γνώσεις και την εξειδίκευση- πιστοποίηση που έχω όσον αφορά την  prenatal yoga,  θέλω  να συμβάλλω ώστε αυτή η περίοδος να είναι για σας ακόμα πιο μαγική και παραμυθένια.  Μαζί θα γνωρίσουμε  τα οφέλη και τα ευεργετικά αποτελέσματα της προγεννητικής  yoga Birthlight, η οποία  είναι ένας συνδυασμός  ασκήσεων  της κλασικής  yoga με ειδικά διαμορφωμένες ασκήσεις και τεχνικές, ευεργετικές για την περίοδο της  εγκυμοσύνης.  

Ο συγκεκριμένος συνδυασμός θα σας  προσφέρει  μία καλή φυσική κατάσταση, απαραίτητη για μια ομαλή και όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη γέννα. Παράλληλα συμβάλλει στην αποφυγή  τυχόν  ενοχλήσεων  πυέλου, μέσης,  πλάτης, λεκάνης,  καθώς και  γνωστών προβλημάτων που συνδέονται με την εγκυμοσύνη, τα κυριότερα από τα οποία   είναι:  Δυσκοιλιότητα, καούρα, δυσπεψία, αϋπνία. 

Η  yoga Birthlight  δεν αποκαλείται τυχαία έτσι αφού βοηθά και διευκολύνει σε   όλα τα επίπεδα που αφορούν την αμφίδρομη  σχέση με το μωρό σας. 

Τα πολλαπλά οφέλη της είναι: 

Ψυχικά   Χαρίζει ενδυνάμωση και σας βοηθά να αποβάλετε το  άγχος, την κούραση και το στρες.    Πνευματικά  Ο φυσικός συνδυασμός ασκήσεων και αναπνοών σας ενώνει με το μωρό σας μέσα από απόλυτη ισορροπία, στοιχείο καθοριστικό για τη μετέπειτα σχέση μητέρας-παιδιού που θα αναπτύξετε στην πορεία.  Συναισθηματικά   Ανοίγει τις πύλες της καρδιάς  ώστε  να  αγκαλιάσετε με όλη σας τη δύναμη και την ενέργεια τη νέα ζωή που εσείς φέρνετε στον κόσμο.  Σωματικά   Χαρίζει ενδυνάμωση στο σώμα, βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και στην ελαστικότητα των μυών της πυέλου. 

Μέσα από απλά  tip εξασκείστε στο: Πώς πρέπει να σκύβετε,  ώστε να μη δημιουργείται πρόβλημα στο μωρό σας και να μη ταλαιπωρείται το σώμα σας. Πώς να κάθεστε  στη σωστή θέση και πώς να έρχεστε πάλι στην όρθια Μαθαίνετε  ποιός είναι ο πλέον ενδεδειγμένος τρόπος για έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο. 

Διδάσκεστε   την κατάλληλη στάση σώματος  για  μια θετική προοπτική …!!!